Banyak hal yang biasa kita kerjakan tanpa kita sadari bis merusak otak, bahkan bisa merusak fungsi dan struktur dari otak, jika kebiasaan itu kita kerjakan selama bertahun-tahun maka bukannya tidak mungkin otak kita akan benar-benar rusak, maka dari itu kita harus mengetahui apa saja kebiasaan yang dapat merusak otak. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa merusak otak.
Tidak Sarapan
Otak merupakan organ yang paling banyak menggunakan energi yaitu sebesar 25% dari total energi. Tidak sarapan menyebabkan otak kekurangan nutrisi.
Makan Berlebihan
Menyebabkan banyak darah dialirkan ke usus dan perut untuk tujuan pencernaan yang menyebabkan otak kekurangan darah sehingga dapat kehilangan fokus
Merokok/Menghirup Udara Tercemar
Karena mengandung berbagai racun dan membunuh sel-sel otak, juga banyak zat karsinogenik yang terkandung dalam rokok.
Memakan Gula Berlebihan
Mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Juga mengganggu perkembangan otak yang sehat. Dan hormon insulin bekerja secara terus-menerus untuk menyimpan glukosa menjadi glikogen.
Tidur Yang Berlebihan
Dapat menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir, kerja metabolisme tubuh juga menurun, tubuh menjadi kaku.
Tidur Dengan Menutup Wajah
Dapat menyebabkan CO2 terperangkap dan dapat dihirup kembali sehingga kekurangan O2.
Kurang Berimajinasi/Berfikir
Otak tidak aktif dan kemampuan kurang terasah menyebabkan kecerdasan menurun.
Begadang
Malam hari adalah waktu yang tepat bagi otak untuk beristirahat. Jika kondisi otak tetap terjaga saat malam hari menyebabkan otak lelah dan keaktifan berkurang. Otak juga tidak segar kembali.
Menonton Film Porno
Dapat menyebabkan striatum menjadi lebih kecil, striatum adalah bagian otak yang memproses penghargaan. Orang yang suka nonton film porno juga cenderung mempunya lingkar otak yang lebih kecil.
Sekarang sudah tau kan? kedepannya kurangi kebiasaan kebiasaan yang sudah disebutkan tadi agar otak kamu dapat bekerja secara optimal. Semoga bermanfaat!
0 Comments